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Mo., 30. März

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Online-Veranstaltung

Partnerbootcamp für zu Hause

Ein Trainingsplan mit abwechslungsreichen Übungen und Videos für täglich 30 min Ganzkörpertraining zu zweit - 21 Tage - Einstieg jederzeit möglich! Kosten: 30.-€

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Zeit & Ort

30. März 2020, 09:00 – 06. Apr. 2020, 13:00

Online-Veranstaltung

Gäste

Über die Veranstaltung

Wir haben einen Trainingsplan mit Übungen zusammengestellt, für die Du Dir am Tag mit einem Trainingsbuddy 30min Zeit nehmen solltest. Gerne dürft Ihr auch länger trainieren. Alle Übungen kannst Du ohne besondere Hilfsmittel in Deiner Wohnung durchführen und Dich mit Deinem Partner motivieren, anfeuern und schwitzen! Täglich gibt es eine neue Aufgabe aus allen motorischen Fertigkeiten. So ist z. B. Rücken- Bein-, Bauch-, Beweglichkeits- und Stabilitätstraining und Yoga dabei. Auch soll Deine Grundlagenausdauer nicht zu kurz kommen. Ihr könnt Euch in 3 Wochen fit halten oder fit werden. Die Videos werden von Woche zu Woche erneuert. Die Übungen gibt es mit Varianten und Steigerungen und natürlich sind wir per Mail jederzeit für Euch erreichbar, um offene Fragen oder Probleme zu klären.

Als Physiotherapeutin/Sporttherapeutin und Sportwissenschaftsstudentin/Kaderathletin bringen wir als Team das nötige Know how mit, um einen sinnvollen Plan und Übungen zu erstellen, der Dich fordert, aber nicht überfordern soll!

Nach der Anmeldung bekommst Du eine Mail mit den Kontodaten. Nach Erhalt der Gebühr wirst Du auf unserer Webside für die Inhalte des Partnerbootcamps freigeschaltet! 

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