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Fit und in Form
und
Yin Yoga
für Männer

Kursstart:

Yin Yoga für Männer

mittwochs ab 14.09.2022

um 19:45 - 20:45 Uhr (10 Abende)

-ausgebucht-

Fit und in Form für Männer

donnerstags ab 29.09.2022

19.00-20.00 Uhr

Kurskosten 85.-€

Dieser Kurs gibt Dir die Möglichkeit Stretching und Mobilisation als extra Trainingseinheit durchzuführen. Mit dem Hintergrund alle Gelenke möglichst beweglich zu erhalten, soll er Deinen persönlichen Trainingsplan um einen wichtigen Aspekt erweitern. Gerade Männer haben häufig mehr Schwierigkeiten die Gelenkbeweglichkeit bis ans Bewegungsende auszuführen. Bei Einschränkungen besteht immer die Gefahr sich schneller zu verletzen, sowie frühzeitig Arthrose zu bekommen. Dem wollen wir in diesem Kurs vorbeugen:

Mit fließenden Bewegungen gehen wir an Deine Dehngrenze, ohne sie jedoch zu überschreiten. Dabei arbeiten wir auch mit Hilfsmitteln wie Bälle, Rollen und Bänder.

Ganz nebenbei soll Dein Körper eine energetisierende Wirkung erfahren. Durch die komplexen Drehdehnungen im Verlauf der Körpermeridiane, kann Dein Energiefluss harmonisiert und angeregt werden und Blockaden können sich dabei auflösen.

Im Kreise Gleichgesinnter kommt der Spaß dabei sicher auch nicht zu kurz.