Faszien selbst behandlen

Am 20.12. 2019 besuchte ich das Dojo des JZ Heubach, um den interessierten Judoka das Fasziensystem näher zu bringen und dessen Funktionen verständlich zu machen. Wie wichtig im Sport gleitfähige Faszien sind und wie man Verklebungen auch selbst behandeln kann, veranschaulichte ich in einem Vortrag. Anschließend probierten wir Techniken aus, um z. B. schneller zu regenerieren oder beweglicher zu werden. Dies konnte mit Hilfe von einem dicken, flexiblem Gummiband (Flossingband) erfolgreich getestet werden.














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