Do., 18. Apr.
|Physletiks
Pilates für alle
Stabilität und Beweglichkeit im Ganzkörpertraining 10 Kursabende - Kosten: 95.-€
Zeit & Ort
18. Apr. 2024, 18:30 – 11. Juli 2024, 19:30
Physletiks, Böbinger Straße 56, 73540 Heubach, Deutschland
Über die Veranstaltung
Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Die Konzentration auf den eigenen Körper und die korrekte, kontrollierte Bewegung hat tatsächlich etwas Meditatives. Bei den Übungen werden häufig sogenannte "Pilates-Geräte" = Zubehör wie etwa Bälle oder Rollen zum Einsatz kommen, die das Übungsspektrum erweitern sowie zusätzlich Koordination und Stabilität fordern sollen. Damit lassen sich Übungen variieren, verhärtete Muskeln massieren sowie das Gleichgewicht oder bestimmte Muskelgruppen besser trainieren. Es ist also ein ganzkörper Programm wobei Deine Rumpfkraft, Arm- und Beinkraft sowie Deine Beweglichkeit im ausgewogenen Verhältinis traininert wird. Der Kurs ist für Anfänder und Fortgeschrittene geeignet. Julia passt das Niveau individuell an.
Mehr Informationen findest Du hier!
Dieser Kurs findet donnerstags von 18.30-19.30 Uhr statt. Die Kursleiterin ist Julia Baron, die die fachliche Qualigfikation der ZPP (zentralen Prüfstelle Prävention) bereits anerkannt hat.
Kurskosten: 95.-€